Tanto tempo sem passar por aqui...

Fiz 3 anos de gastro há 2 semanas atras, dia 05 de maio. Muito a comemorar. 36 quilos a menos! 7 sacos de arroz a menos de carga, para carregar de lá para cá todos os dias, todas as horas, a todo tempo.

 A coisa mais urgente agora é me organizar para acompanhar minha saude seriamente pois larguei geral.. desmarquei consulta com gastro, fugi da endócrino, não fiz mais exames... tudo.. isso se deve a vida profissional que esta bem atarefada, mas vou voltar a cuidar de mim e me policiar, com medicamentos, que larguei tudo no caminho e acompanhamento.. nada pode ser mais importante que a minha saude.

Proximas Resoluções:

 - Remarcar consulta com endócrino;

 - Fazer exames que ela solicitar e com eles em mãos remarcar com o gastro;

 - Remarcar exames de visão;

 - Se estiver com boas taxas, doar sangue.

Depois que eu dei uma desencanada com peso e com tanto trabalho, emagreci 2 quilos... no saldo total, meu menor peso com a gastro foi 58 quilos, ou seja, 5 quilos a menos que estou hoje e eu continuo almejando os 55, rs.. mas vou devagar, não preciso correr né?

Quando der, apareço de novo.

E vamos a luta!

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2 anos e 10 meses de cirurgia

Me sinto a antigona quando penso no tempo de operada que já tenho. Nossa, quase 3 anos se passaram. Meu sentimento hoje é de coisa inacabada ainda, pois não consegui chegar na minha meta de peso e a culpa é exclusivamente minha. A cirurgia cumpriu seu papel lindamente.

As vezes eu sinto que fracassei no meu propósito.Não de operar.. este eu fui guerreira, fui até o fim, fiz tudo o que tinha que ser feito.. eu digo o depois, o hoje, o agora..Meu peso esta estabilizado há mais ou menos um ano. Sobe um, cai um e fica em 65, mas não era para ser assim, era para eu ter emagrecido bem mais, mas a minha falta de comprometimento alimentar não me faz emagrecer. Eu tenho loucura por doces, não to curada da minha compulsão alimentar que só não me prejudica mais por eu ter estomago pequeno e qualquer coisa que me faça sair da normalidade me faz comer mais.

Meu estomago não dilatou como muita gente me questiona. Reparo pelo restaurante a quilo que almoço. Meu prato varia de 170 a 240 gramas. E sempre depois de 1 ano de operada foi assim. O que para um operado dá certo ( e para os não operados também) é a disciplina das refeições. Comer de 3 em 3 horas sem belisqueiras é que dá certo. Já falei e repito: para um operado, cabe os tais 240 gramas de comida na hora e pronto.. mas daqui 10 minutos cabe mais. Tem que comer, sair da mesa e esquecer de comida pelas próximas 3 horas.. mas não é assim que fazemos e por isso, por essa falta de disciplina que o sucesso corre, corre ao nosso encontro e nunca chega.

Eu tenho um bloqueio com planos, metas, planejamento. Isso prejudica até meu profissional.Quando coloco meta para alguma coisa eu sempre arrumo um jeito de quebrar a regra e não finalizar o proposto ( é eu sei, preciso trabalhar isso). 

Meu esposo começou a dieta dele na primeira semana de janeiro e já mandou quase 15 quilos no lixo e ele é mega blaster focado na meta dele.. queria ser assim.

Eu preciso começar a mudar algumas coisas gradativamente e não ser radical para não quebrar as regras. Preciso diminuir o consumo exagerado de carboidratos, caprichar nas proteinas, ir cortando os doces ( algum viciado conseguiu se livrar disso?) e cuidar melhor da minha saude. Meus exames de ferro estão péssimos e estou tomando por conta própria o noripurum para ver se dá uma subidinha já que tenho consulta só no final do mês. 

E por aqui finaliza o desabafo de uma gastroplastizada próximo do terceiro aniversário que deseja estar mais magra dia 05/05/2012 para comemorar mais felizinha ;)

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Musicas que são minha cara

Eliza Doolitle – Pack up

                                                     Party Ben – Every car you chase



Graziella Schazad – Take on me

 

Hurts – Wonderful Life

 

Tommy Reeve – Crying

Lady Antebellum – Just a kiss

 Foster the People- Pumped Up Kicks

Fico o dia todo se deixar só com essas músicas, rs

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Óleo de Cartamo transforma seu corpo

À base de óleo de cártamo, a pílula reduz o apetite, queima gordura, enrijece os músculos e ainda combate o colesterol

O milagre da vez chama-se óleo de cártamo. Para quem está em busca de uma solução fácil e natural para emagrecimento, esse acelerador metabólico oferece promessas tentadoras. No entanto, seus efeitos não possuem comprovação científica e seu processo pode ser prejudicial à saúde.

Cártamo é uma planta medicinal com alto teor de óleo em suas sementes. Ela passou a ser bastante usada na alimentação, pois seu óleo é um anti-oxidante natural capaz de acelerar o metabolismo das gorduras, sobretudo na região abdominal.Isso ocorre porque as substâncias desse óleo atuariam obrigando o organismo a usar a gordura acumulada como combustível. Hoje, é possível encontrar o produto em cápsulas, também com a promessa de combater o colesterol ruim (LDL), tratar e prevenir celulites.

A explicação para esses efeitos milagrosos é simples: os nutrientes contidos no óleo de cártamo conseguem inibir uma enzima específica cuja função seria transferir a gordura presente na corrente sanguínia para o interior das células adiposas, responsáveis por armazenar a gordura corporal. Se o óleo de cártamo bloqueia a ação dessa enzima, ele obriga o organismo a usar  o estoque de gordura já existente como fonte de energia.

Essas informações estão disponíveis em qualquer site. Você pode colocar “óleo de cártamo” no Google e aparecerão mil e uma vantagens sobre as cápsulas de cártamo. O que eles não dizem é a realidade: não há estudos suficientes que comprovem a eficiência, e os prejuízos.

A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) enquadra o produto na categoria “Novos Alimentos ou Ingredientes”, com registro obrigatório. Nessa categoria estão alimentos sem tradição de consumo no país, alimentos apresentados nas formas de cápsulas, comprimidos, tabletes e outros similares, por exemplo.

Em 2009, a Anvisa determinou a interdição cautelar de lotes de óleos de cártamo de quatro empresas, pois foi detectada no alimento a presença da substância Ácido Linoléico Conjugado (CLA), não permitido no Brasil desde 2007.

De acordo com a nutricionista Ana Gabriela Zampar, pesquisadora no assunto, é preciso ainda mais estudos para que sejam comprovados os benefícios do óleo de cártamo e descartados os prejuízos à saúde.

“O que se tem analisado é que o processo de “emagrecimento” na verdade é causado por uma redistribuição da gordura corporal, com acúmulo de gordura no fígado (esteatose), prejudicial a saúde”, diz a nutricionista.

Então a gordura realmente desaparece da barriga, mas é possível que você a encontre no fígado. Uma troca saudável? Não.

Enquanto não há comprovação científica sobre o assunto, a recomendação saudável ainda é a mesma: pratique exercícios físicos e uma alimentação balanceada. Ninguém consegue bons resultados sem nenhum esforço.

Fonte: Blog Saudável.com

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Redken Shampoo e Condicionador

Já tenho feito uso do shampoo e condicionador Redken há umas 2 semanas e os cabelos ficam lindos com ele, mas não consegui me livrar nem com eles de ter que lavar os cabelos diariamente. Eu queria pelo menos lavar um dia sim outro não, mas sem jeito. No dia meu cabelo fica com um brilho espetacular, mas no outro dia já fica com cara de sujo, como com os outros produtos que já usava. Parece a cinderela em um dia e a bruxa má no outro quando acordo.. snf, mas eu gostei mais dele que do Loreal que já usava. Na verdade ainda tenho Loreal aqui em casa e vou intercala-los, até para o Redken não acabar tão rapido.

O legal também é o cheiro que ele tem.. o condicionador principalmente é delicioso!

Alguém aí tb vitima de cabelos oleosos tem uma boa receita ou vou ter que conviver com a sina de lavar o cabelo faça chuva ou sol toooodos os dias???

Hoje dei uma limpada nos links de blogs desatualizados há mais de 3 meses. Nossa, como eu arranquei blogs da minha lista.. muita gente parou de escrever!! Esta semana vou ler meus comentários com mais tranquilidade e linkar algumas amigas que sempre estão aqui e ir visitar suas casinhas.

Ahhh deixa eu contar: meu super marido desde 02 de janeiro já emagreceu mais de 10 quilos. Hoje ele subiu na balança e pudemos ver os resultados de todo o esforço dele. Já tá com muito mais disposição, feliz...!! Parabéns!!!!!!

Boa semana! :)

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Um passinho de cada vez + Calculo de perda de peso para bariatricos / gastroplastizados

Diario Alimentar de hoje:

Café da Manhã: 01 pão francês com requeijão light + café com adoçante

Almoço: 2 colheres de sopa de arroz, 1 colher de sopa de caldo de feijão, Alface, 1 linguiça assada, 2 pedaços pequenos de cupim, 2 cubinhos de papaya (180 gramas)

Lanche da Tarde: 05 lichias + 30 gramas de macadamia

Jantar:

ps: chá e café devido ao frio com adoçante o dia todo.

Estou tentando ao máximo me policiar e comer menos. Preciso emagrecer. Não me alegro com  o que vejo. Excluir os carbos pelo menos ao jantar é meu primeiro passo!

Hoje mesmo chovendo torrencialmente, vim caminhando para o trabalho e ainda resolvi fazer um caminho diferente e me perdi. Caminhei mais de uma hora, rs...Ontem vim caminhando também. Economizo com transporte e faz bem para o corpo onde me exercito e para a cabeça, que eu coloco as idéias para fluir. Coloco os fones nos ouvidos e venho cantando.. quem passa por mim deve me achar meio louca ( ou feliz!) rs

Vi no blog da Panetone este link para calculo da evolução do emagrecimento de pacientes gastroplastizados. Pelo link, eu estaria apenas 2 quilos acima do que é o previsto, but, rs.. não será 63 quilos que me deixará assim SUPER feliz, rs

Olhem o meu resultado:

CIRURGIA BARIÁTRICA - REDUÇÃO DE ESTÔMAGO
CÁLCULO DA EVOLUÇÃO DE PERDA DE PESO
Peso inicial (Kg): 99,5
Peso atual (Kg): 65
Altura (m): 1,58
Data da cirurgia: 05/05/2009
Excesso Inicial (Kg): 37,09
IMC Inicial (Kg/m2): 39,86
Excesso Atual (Kg): 2,59
IMC Atual (Kg/m2): 26,04
Excesso de peso eliminado (%): 93,02 %
Resultado apurado Sexta, 27 de Janeiro de 2012 - 8:56 PM
Cronograma de evolução prevista
1º mês (15-20%): 93,94 - 92,08
2º mês (25-30%): 90,23 - 88,37
3º mês (30-40%): 88,37 - 84,66
6º mês (45-55%): 82,81 - 79,10
9º mês (55-65%): 79,10 - 75,39
12º-18º mês (65-85%): 75,39 - 67,97
Software Cálculo da Evolução da Perda de Peso
Grupo Redução de Estômago - Facebook.
Desenvolvimento de Marcio Leal
Colaboração André Schleich
Referências técnicas Dra. Jacqueline Rizzolli (COM - PUCRS)

Eu tenho retorno marcado com o Dr. Marcelo dia 11/02 mas eu tenho exames para fazer e nem fiz ainda. Segunda-feira sem falta preciso remarcar para poder ver como estão as coisas e os exames fazer segunda também. Não podemos relaxar com o controle, jamais.

Excelente final de semana!!

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Meu peso não baixa nem a pau!

Era uma vez...

... uma pessoa que fez a gastroplastia e no primeiro ano emagreceu sem ver e sem esforço, pois é, esta pessoa deve ter ido morar na Lua pois não sou mais eu.

Hoje, 2 anos e 8 meses depois não importa o que eu como ou deixe de comer, o peso continua ali, oscilante entre 63 e 65 quilos. Eu cheguei em 58 né? Um numero tão lindo, tão fofo...

Recebi as amigas Fer e Sol dicas, aplicativos de calorias e estou vendo que terei que ser mais aplicada na contagem, pois só posso estar comendo calorias demais sem ver. Outra coisa pode ser a parte hormonal descompensada, mas não sei... só sei que parece que estou perdida como quem nunca fez cirurgia e precisa de dieta para emagrecer. E eu que achava que depois de operar nunca mais teria esse tipo de pesadelo.

Amanhã teremos encontro light no Pé no Parque colado ao Ibirapuera. Como agora quase todos os seres se encontram no facebook confesso que esqueci de divulgar aqui.. mas é um encontro para todos.. Será para tomar um café da manhã delicioso lá e trocar idéias. Já tivemos a confirmação de várias pessoas lá no post sobre o evento.

Quem quiser me adicionar no face é Priscila Cavalcanti e só me ajuda me dizendo que é daqui do blog.

Estão todos convidados para amanhã.. será uma excelente oportunidade de conhecer uma parte da blogosfera paulista ;) E quem sabe eu saia de lá com novas idéias para aplicar nessa minha vida de luta contra a balança.

Até lá!

Como hoje:

Café da Manhã: 1 pão francês com margarina + café com adoçante

Almoço: (200 grs) - 02 colheres de sopa de arroz, caldo de feijão, salada de grão de bico com tomate, 3 mini quibes

Lanche da Tarde: Desandei nas balas... comi umas 10 + 1 fatia de queijo mussarela

Jantar: 01 lanche do Big Mac + 1 torta de maçã do Mc

Ceia: 1 pera

( sem comentários, depois do almoço!)

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